






Plyometrická bedňa - alebo aj plyo box - dnes nájdete v každom fitness centre. Je neoddeliteľnou súčasťou každého aktívneho športovca, ktorý nechce zostať pozadu (crossfiteri, atléti, bojovníci, futbalisti, hokejisti, tenisti, basketbalisti a ďalší). Cvičením na plyo boxu si určite zlepšíte dynamiku pohybu, rýchlosť šprintu, výbušnú silu a maximálnu odrazovú silu. Je preto dokonalým komplexným nástrojom na rozvoj sily, vytrvalosti a koordinácie. Tréning pozostáva najmä zo skokov, a preto je zameraný predovšetkým na posilnenie nôh.
Plyoboxy môžu byť vyrobené z rôznych materiálov (drevené alebo mäkčené) a vo väčšine prípadov sa ukladajú na seba tak, aby sa dosiahla požadovaná výška - takže si svoj kondičný tréning môžete užiť naozaj na maximum.