Po - Pá 7:30 - 16:00
sk-SK
Slovak
cart
Košík
menu

5 najlepších doplnkov na zvýšenie športového výkonu

26. apríla

Ste športovec, ktorý chce dosiahnuť svoj vrchol, či už pri tréningu, hre alebo behu? Ak áno, máme pre vás zoznam 5 najlepších doplnkov výživy, ktoré vám pomôžu vyťažiť maximum z každého fyzického výkonu! Na stránke 2sport nájdete odporúčané produkty pre všetky športové aktivity, od tenisu a futbalu až po popoludňajšie túry, beh v blate alebo dokonca domáci tréning. Nezáleží na tom, či ste profesionálny športovec alebo len športový nadšenec, naše odporúčania sú určené práve vám. A to všetko bez toho, aby ste museli pátrať na internete - tie najlepšie doplnky máme práve tu!

 

1. Kreatín monohydrát

Kreatín je na zozname na prvom mieste a niet divu! Tento účinný doplnok stravy je známy tým, že zvyšuje výkonnosť pri vysokej intenzite, svalovú hmotu, silu a telesné zloženie. Kreatín zvyšuje zásoby fosfokreatínu vo svaloch, čo umožňuje rýchlejšiu regeneráciu adenozíntrifosfátu a poskytuje rýchly zdroj energie počas náročného cvičenia. Kreatín je ideálny na akýkoľvek druh fyzickej aktivity, ktorá si vyžaduje rýchlu energiu, od skákania cez ohnivé jamy až po beh v blate.

Výskum navyše preukázal zlepšenie výkonu a vytrvalosti v mnohých športoch, ako je futbal, hokej, rugby a futbal.

 

KFD Premium Creatine 500 g s příchutí zeleného jablka
KFD
KFD Premium Creatine 500 g s příchutí zeleného jablka
Kód: KF-01-089
Záruka 2 roky
17.96 EUR
Skladom
heartObľúbenýcomparePorovnať
KFD Premium Creatine 200 mesh je doplněk stravy obsahující 100% čistý kreatin monohydrát.
-27%Zľava
KFD Premium Creatine 500 g s příchutí malina-borůvka
KFD
KFD Premium Creatine 500 g s příchutí malina-borůvka
Kód: KF-01-096
Záruka 2 roky
17.02 EUR
23.44 EUR
Na dotaz
heartObľúbenýcomparePorovnať
KFD Premium Creatine s příchutí malina-borůvka je doplněk stravy obsahující 100% čistý kreatin monohydrát.
CM3 POWDER 250G PRÍCHUŤ COLA TREC NUTRITION Cola
Trec Nutrition
CM3 POWDER 250G PRÍCHUŤ COLA TREC NUTRITION Cola
Kód: TR-02-273
Záruka 2 roky
15.63 EUR
Skladom
heartObľúbenýcomparePorovnať
Trec Nutrition CM3 Powder je najpredávanejší prášok CM3 (kreatín malát), ktorý zvyšuje hladinu energie počas intenzívneho tréningu. Balenie 250 g - 71 porcií - 35 denných dávok.

2. Kofeín

Chcete skrátiť čas na 5 km alebo zlepšiť presnosť prihrávok na futbalovom ihrisku? Kofeín by vám pravdepodobne pomohol! Kofeín je dobre zdokumentovaný ergogénny prostriedok, ktorého používanie v športe sa datuje od roku 1920. Hoci väčšina z nás konzumuje kofeín pre jeho schopnosť zvyšovať bdelosť počas pracovného dňa, tento všestranný stimulant môže tiež znížiť vnímanie námahy, zvýšiť oxidáciu tukov a stimulovať uvoľňovanie endorfínov počas tréningu.

Či už sa cez víkendy venujete rugby, alebo sa snažíte o rekordy v posilňovni, súčasný výskum podporuje výhody kofeínu počas športovania a vysokointenzívneho prerušovaného cvičenia. Kofeín môže byť užitočný pri aeróbnych aj anaeróbnych aktivitách a môže vám pomôcť zlepšiť výkon, vytrvalosť a dokonca znížiť bolesť počas cvičenia.

KFD Kofein 200 mg 100 kapslí
KFD
KFD Kofein 200 mg 100 kapslí
Kód: KF-01-011
Záruka 2 roky
3.86 EUR
Skladom
heartObľúbenýcomparePorovnať
KFD Kofeín je doplnok stravy s obsahom bezvodého kofeínu, ktorý podľa nášho názoru môže úspešne nahradiť pitie kávy. Jeho výhodou je, že nespôsobuje zafarbenie zubov.
KFD PURE Kofein 200 mg 250 g
KFD
KFD PURE Kofein 200 mg 250 g
Kód: KF-01-046
Záruka 2 roky
13.66 EUR
Skladom
heartObľúbenýcomparePorovnať
KFD PURE Kofein je doplněk stravy obsahující bezvodý kofein, který může, podle našeho názoru, úspěšně nahradit pití kávy. Jeho výhodou je, že nezpůsobuje zabarvení zubů.
CAFFEINE 200 PLUS 60 KAPSÚL TREC NUTRITION
Trec Nutrition
CAFFEINE 200 PLUS 60 KAPSÚL TREC NUTRITION
Kód: TR-05-010
Záruka 2 roky
5.43 EUR
Skladom
heartObľúbenýcomparePorovnať
Trec Nutrition Caffeine 200 Plus obsahuje kofeín - rastlinný alkaloid, ktorý sa nachádza v káve, čaji, listoch yerba maté a bobuliach guarany. Balenie obsahuje 60 kapsúl - 60 denných dávok.

3. Beta-alanín

Ak hľadáte spôsob, ako zvýšiť svoju fyzickú výkonnosť a poraziť súperov, beta-alanín môže byť tým správnym riešením. Tento doplnok stravy pomáha telu vyrovnávať vodíkové ióny, ktoré spôsobujú únavu počas vysoko intenzívnej aktivity. Vďaka tomu môžete cvičiť dlhšie a intenzívnejšie, čo môže viesť k väčšiemu rastu svalov a zlepšeniu celkovej výkonnosti.

Pomôže to nielen zvýšiť vašu hrdosť, ale aj sebavedomie, keď budete behať na ihrisku alebo sa predvádzať na fitness súťaži.

KFD Premium Beta-alanin 300 g s příchutí vodního melounu
KFD
KFD Premium Beta-alanin 300 g s příchutí vodního melounu
Kód: KF-01-007
Záruka 2 roky
8.97 EUR
Na dotaz
heartObľúbenýcomparePorovnať
KFD Premium Beta-Alanine je čistý beta-alanín, zlúčenina, ktorá je stavebným kameňom karnozínu - dipeptidu hromadiaceho sa vo svaloch.
BETA-ALANINE POWDER 180G S PRÍCHUŤOU COLA TWIST TREC NUTRITION
Trec Nutrition
BETA-ALANINE POWDER 180G S PRÍCHUŤOU COLA TWIST TREC NUTRITION
Kód: TR-02-157
Záruka 2 roky
7.80 EUR
Skladom
heartObľúbenýcomparePorovnať
Trec Nutrition Beta-Alanine Powder obsahuje beta-alanín, ktorý zvyšuje koncentráciu karnozínu (kombinácia beta-alanínu a l-histidínu) vo svaloch. Balenie 180 g - 120 porcií - 40 denných dávok.
BETA-ALANINE 700 90 KAPSÚL TREC NUTRITION
Trec Nutrition
BETA-ALANINE 700 90 KAPSÚL TREC NUTRITION
Kód: TR-02-150
Záruka 2 roky
6.23 EUR
Skladom
heartObľúbenýcomparePorovnať
Trec Nutrition Beta-Alanine 700 obsahuje nebielkovinovú aminokyselinu beta-alanín, ktorá je najdôležitejšou zložkou karnozínu, svalového peptidu. Balenie obsahuje 90 kapsúl - 90 porcií - 30 denných dávok.

4. Rybí tuk

Rybí olej je vynikajúcim zdrojom omega-3 mastných kyselín, ktoré sú kľúčové pre proces regenerácie. EPA a DHA - dve esenciálne mastné kyseliny obsiahnuté v rybom oleji - môžu podporovať zdravú zápalovú reakciu po cvičení. To môže pomôcť znížiť bolesť svalov po cvičení, ktorú často pociťujeme niekoľko hodín alebo dní po náročnom alebo nezvyčajnom tréningu.

Omega-3 sú tiež dôležité pre budovanie a udržiavanie svalovej hmoty a môžu vám pomôcť rýchlejšie sa zotaviť a trénovať intenzívnejšie!

Na záver možno povedať, že výber správnych doplnkov stravy môže mať veľký vplyv na športový výkon. Pri výbere doplnkov je dôležité zohľadniť individuálne potreby a ciele, ako aj dodržiavať správne dávkovanie a sledovať reakcie svojho tela. Ak sa chcete zlepšiť vo svojom tréningu a dosiahnuť lepšie výsledky, zvážte zaradenie týchto piatich doplnkov do svojho tréningového plánu a sledujte, ako vaša výkonnosť rastie!

 

5. Protein

Fyzická aktivita zaťažuje vaše telo a tento stres sa zvyšuje, čím dlhšie, intenzívnejšie alebo častejšie sa venujete fitnes. S pribúdajúcim tréningom je teda regenerácia čoraz dôležitejšia a bielkoviny sú pre regeneráciu nevyhnutné. Bielkoviny sú stavebným prvkom svalového tkaniva a sú nevyhnutné na regeneráciu, rast a udržiavanie svalov. Hoci sa bielkoviny zriedkavo využívajú ako energetický substrát (t. j. palivo) pri kratších aktivitách, ako je silový tréning v posilňovni, basketbalové zápasy alebo krátke preteky, stále sú nevyhnutné na regeneráciu svalov po tréningu.

Konkrétne konzumácia bielkovín po náročnom tréningu zvyšuje rýchlosť syntézy bielkovín a pomáha vám rýchlejšie sa zotaviť, takže budete pripravení na ďalšiu tréningovú jazdu.

80% WPC protein KFD Regular WPC 80 750 g Mléčný-karamel
KFD
80% WPC protein KFD Regular WPC 80 750 g Mléčný-karamel
Kód: KF-WPC-048
Záruka 2 roky
19.13 EUR
Skladom
heartObľúbenýcomparePorovnať
KFD Regular WPC 80 Instant příchutí mléčného karamelu je kvalitní 100% čistý syrovátkový koncentrát. Tento koncentrát je vhodný pro zvýšení tělesného výkonu, je nezbytný pro udržování a množení svalových tkání v těle nebo refukci tukové tkáně
KFD Clear Whey 90% WPI 420 g s jahodovou příchutí
KFD
KFD Clear Whey 90% WPI 420 g s jahodovou příchutí
Kód: KF-WPI-020
Záruka 2 roky
20.70 EUR
Skladom
heartObľúbenýcomparePorovnať
KFD Clear Whey 90 WPI je výrobek založený na známém, proslulém hydrolyzovaném syrovátkovém proteinovém izolátu, v originálních recepturách KFD. Obsahuje až 90% (v sušině) hydrolyzovaných bílkovin.
KFD Omega 3+ 90 kapslí
KFD
KFD Omega 3+ 90 kapslí
Kód: KF-01-023
Záruka 2 roky
7.80 EUR
Skladom
heartObľúbenýcomparePorovnať
KFD Omega 3+ je zdrojom nenasýtených mastných kyselín z rýb. Komplex sa skladá z DHA (kyselina dokozahexaenová) a EPA (kyselina eikosapentaenová).
phone
Zavolajte nám
chat
Alebo nám napíšte na
Prihlásenie
Nemáte ešte účet?Zaregistrujte sa.