Hyperextenzia - extenzia chrbta alebo záklony na lavičke - je cvičenie určené pre všetky časti chrbta, najmä pre extenzory trupu. Hyperextenzné cvičenia sú zamerané na štvorhlavý sval stehna, gluteus maximus a hamstringy. Na to slúžia hyperextenzné lavičky.
Väčšinou ide o rímsku lavičku, ktorá je nastaviteľná a v správnej polohe pre tento cvik na chrbát. Cvičenie na týchto lavičkách zabraňuje bolestiam chrbta spôsobeným ochabnutými svalmi bedrovej chrbtice.
zadarmo
Obľúbený
PorovnaťLavica HMS Premium LSR8311 kombinuje klasickú lavicu, šikmú lavicu, bicepsovú lavicu a hyperextenziu. Nosnosť do 160 kg, hmotnosť 13,5 kg.
