Ako si vybrať najlepšiu kĺbovú výživu?

Športujete pravidelne, máte aktívny životný štýl alebo bojujete so zvýšenou fyzickou záťažou v práci? Potom ste už možno uvažovali o vyskúšaní kĺbovej výživy na podporu kĺbov. Koniec koncov, nie je určená len pre starších ľudí. Na trhu je však obrovské množstvo výrobkov s celým radom zložiek, ktoré sľubujú zaručené účinky. Ako si teda vybrať výrobok, ktorý je ideálny pre vaše potreby? Pozrime sa naň bližšie.

Aké sú príčiny bolesti kĺbov?

Najčastejšou príčinou je poškodenie kĺbov, ktoré môže byť spôsobené športovými úrazmi, zápalom (artritídou) alebo tiež úbytkom chrupavky pri osteoartróze atď. Poškodenie pohybového aparátu o sebe potom dáva vedieť nepríjemnou bolesťou, stuhnutosťou a obmedzenou pohyblivosťou. Liečba závisí od rozsahu poškodenia a často si vyžaduje návštevu ortopéda alebo fyzioterapeuta.

Na čo slúži kĺbová výživa?

Kĺbová výživa je bežnou súčasťou komplexnej starostlivosti o zdravie pohybového aparátu, je ideálnym prostriedkom na prevenciu bolesti kĺbov, pomáha zlepšiť stav už poškodeného pohybového aparátu a často sa používa ako podporný doplnok liečby. Obsahuje látky, ktoré sú prirodzenou súčasťou chrupaviek, kĺbov a väzov, pomáhajú ich vyživovať a pôsobia protizápalovo.

Pre koho je kĺbová výživa určená?

Kĺbová výživa je vhodná pre športovcov a aktívnych jedincov, ktorých kĺby sú zvyčajne nadmerne zaťažované a vystavené väčšiemu riziku zranenia, ako aj pre starších ľudí s ochoreniami pohybového aparátu, ako je artritída alebo osteoartróza, a pre ľudí s nadváhou alebo obezitou, ktorých kĺby sú vystavené väčšej záťaži v dôsledku nadváhy, pre ľudí s fyzicky náročným zamestnaním, manuálne pracujúcich, ľudí, ktorí sú neustále v pohybe alebo celý deň na nohách, a pre všetkých, ktorí majú problémy s kĺbmi, väzmi a šľachami alebo si len chcú udržať plynulú funkciu, vytrvalosť a správny rozsah pohybu.

Z akých produktov kĺbovej výživy si môžeme vybrať?

V závislosti od zloženia možno kĺbovú výživu rozdeliť na jednozložkovú alebo komplexnú. Jednozložkové produkty obsahujú látky, ktoré sú vysoko cenené pre svoj priaznivý účinok na pohybový aparát. Patrí medzi ne napríklad chondroitín sulfát a glukozamín sulfát, ktoré sú prirodzenou súčasťou tkanív pohybového aparátu a slúžia na to, aby kĺbová chrupavka bola pružná a odolná. Medzi najobľúbenejšie látky patrí MSM (metylsulfonylmetán), organická zlúčenina síry, ktorá je prirodzenou súčasťou kĺbovej a kostnej hmoty a aktívne sa podieľa na mnohých procesoch v tele, ako je syntéza kolagénu, glutatiónu, protilátok a enzýmov. Okrem toho dokáže potláčať zápalové procesy, ku ktorým dochádza pri poškodení tkanív a infekciách, má antioxidačné vlastnosti, a preto je dôležitý pre ochranu buniek pred oxidačným stresom. V našej ponuke nájdete výživový doplnok v prémiovej kvalite KFD Premium MSM na báze vysoko čistého metylsulfonometánu. Navyše je obohatený o lahodné príchute, ktoré narúšajú jeho typickú intenzívnu horkosť, vďaka čomu je výbornou voľbou pre tých, ktorí majú problém s príjmom čistého MSM.

Komplexná kĺbová výživa zvyčajne obsahuje glukosamín sulfát, chondroitín sulfát, MSM, kolagén a ďalšie látky, ktoré sú potrebné pre správnu výživu, pružnosť a odolnosť chrupavky a ostatných častí kĺbov. Okrem toho tieto látky pomáhajú spomaľovať prirodzenú degradáciu chrupavky, ktorá sa zvyšuje s vekom. Vyskúšajte KFD Premium Collagen+, vysokokvalitný výživový doplnok, ktorý obsahuje kolagén obohatený o MSM (metylsulfonylmetán), vitamín C, vitamín D3, vápnik, extrakt z kadidlovníka a kyselinu hyalurónovú, ktoré majú vzájomne sa dopĺňajúce účinky.

Prečo si vybrať KFD Premium Collagen+?

Vysoký obsah účinných látok v zložení. Výrobok obsahuje až o 40 % viac kolagénu a o 50 % viac kyseliny hyalurónovej ako známe a obľúbené výrobky iných spoločností. Pre zvýšenie účinku sú tieto látky doplnené aj o MSM (metylsulfonylmetán), extrakt zo živice kadidlovníka a maximálnu povolenú koncentráciu vitamínu C a D3. Kolagén je jednou z bielkovín, ktoré tvoria hmotu kĺbových chrupaviek, väzov a šliach, podporuje ich pružnosť a pomáha tiež absorbovať nárazy, ktoré vznikajú napríklad pri behu, skokoch a dopadoch. Jeho prirodzenú produkciu v tele podporujú vitamín C a vitamín D3, ktoré majú vynikajúce regeneračné, analgetické a protizápalové vlastnosti. Kyselina hyalurónová sa prirodzene nachádza v kĺboch a pôsobí ako lubrikant, ktorý zabraňuje treniu kĺbových hlavíc. Na funkciu kĺbov priaznivo pôsobí aj výťažok zo živice kadidlovníka (Boswellia serrata). Výrobok zámerne neobsahuje prídavné látky, ako je glukozamín sulfát, ktorého funkčnosť nebola napriek mnohým štúdiám potvrdená.

Na výrobu boli použité najkvalitnejšie suroviny, základom je najdrahší kolagén dostupný na trhu, vyrobený v Nemecku, bez zápachu a nepríjemnej chuti. Výrobok obsahuje 100 % prírodné farbivo z extraktu čiernej mrkvy a nenájdete v ňom žiadne chemické látky a iné zbytočné prísady. Môžete si vybrať z niekoľkých lahodných prírodných príchutí.

Nezabudnite na zdravý pohyb

Ak si chcete cvičenie užiť naplno, mali by ste dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel, aby ste sa vyhli riziku poškodenia pohybového aparátu alebo zranenia. Vynechanie zahrievacej fázy je školáckou chybou, preto nikdy nevynechávajte rozcvičku a nezabudnite zaradiť dynamický pohyb kĺbov, napríklad krúženie ramenami alebo lakťami. Rovnako dôležitý ako rozcvička je aj strečing po tréningu, akonáhle sú vaše svaly zahriate a pružnejšie, správny strečing vám pomôže zvýšiť a udržať pohyblivosť kĺbov. Striedajte namáhavé a ľahšie aktivity. Zdravý pohyb neznamená, že sa vždy budete snažiť vydať zo seba to najlepšie. Pre vaše kĺby a svaly je lepšie, ak striedate intenzívne cvičenia s inými, menej namáhavými, čo vám pomôže vyhnúť sa nerovnomernému zaťaženiu pohybového aparátu. V ideálnom prípade teda kombinujte tréning s pohybom, ktorý príliš nezaťažuje vaše kĺby. Skvelou možnosťou je cvičenie na bežeckom páse alebo eliptickom trenažéri, ktorý využíva plynulé pohyby na posilnenie kostí a kĺbov bez toho, aby ich príliš zaťažoval. Vďaka tomu je vhodný pre ľudí s problémami pohybového aparátu, pri rehabilitácii po zranení a pod.